朝の新習慣

最近の朝習慣は、これ。



スロートレーニングとドライジンジャー

禁酒と筋トレを始めてから、順調に体重を減らしているのりのり君。
それにならってつくつくも、体にいい習慣を追加です。
スロトレをすると、その1時間後から脂肪の分解スピードが上がるとのこと。
起床後にしておけば、朝ご飯と家事を済ませ、犬散歩に出かける頃
ちょうどいい感じなのです。

ドライジンジャーは、紅茶に一つまみ。
お腹の中もぽかぽかにしておくと、スロトレの効果と相まって
寒空のお散歩でも、あっという間に汗をかくほどです。

どちらも負担にならない、簡単な習慣。
春まで続けたら、いいことあるかな。