酢

先月受けた人間ドックの詳しい結果が届き、今一度食生活を見直しているところです。
だいぶ前から続けている、”小鉢で少しずつ、時間差つけて”スタイルでドカ食いはしなくなったし、毎日野菜も海草もお豆もちゃんと摂っているのに、、、もしかして、まだ何か足りない？？

それって、酢かも

本屋さんでたまたま立ち読みしていたところ、毎日大さじ一杯の酢を摂ると、体重や内臓脂肪が減るだけでなく、血圧、中性脂肪、血糖値も低くなることが分かり、、、早速レシピ本を購入。
試してみる価値、ありそうでしょ。

お酢といっても、今ではツンとこないものだったり、そのまま使えるよう調味料が入っているものだったり、便利なものがいっぱい。
毎日気軽に摂れそうです。

これで来年の人間ドック、先生の前でドヤ顔できそうです
結果に、乞うご期待！