今日から再び、減量作戦に入りました。 胡麻を毎日食べる。 テレビで見て、始めてみました。体脂肪を減らすのにいいらしいです。 マイ・すり鉢 竹製のへらは、１００円ショップで購入。 これを使うと、すり鉢に残ったゴマもきれいに取れますよ。 夕食前のジ…